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हरियाणा

राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय पलवल के प्रांगण में अधिकारियों व कर्मचारियों को योग प्रशिक्षण दिया गया

अजीत सिन्हा की रिपोर्ट
पलवल: नेताजी सुभाषचंद्र बोस स्टेडियम पलवल में 21 जून को मनाए जाने वाले पांचवें अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों के संबंध में जिला प्रशासन, आयुष विभाग और पतंजलि योग समिति पलवल द्वारा 9 जून से 11 जून तक राजकीय वरिष्ठï माध्यमिक विद्यालय पलवल के प्रांगण में अधिकारियों व कर्मचारियों को योग प्रशिक्षण दिया गया।
इस अवसर पर पलवल के उपमण्डल अधिकारी ना. जितेन्द्र कुमार,जिला खेल एवं युवा कार्यक्रम अधिकारी विरेन्द्र सिंह, पलवल ब्लाक पंचायत समिति के चेयरमैन पे्रमचन्द शर्मा, जिला आयुष विभाग के डॉ. संजीव तोमर, डॉ. प्रवेश अग्रवाल, डॉ. प्रवीण गोयल, डा. इरफान, डा. कुलदीप, डा. सतीश, डा. रविद्र, रूचि, ममता, हेमलता, शमीम सहित विभिन्न विभागों के अधिकारियों-कर्मचारियों व आम नागरिकों ने भी योग क्रियाओं व प्राणायाम का प्रशिक्षण लिया।



तीन दिवसीय योग प्रशिक्षण के अभ्यास के तीसरे दिन भी आयुष विभाग के योग विशेषज्ञ डॉ. रामजीत ने प्रोटोकोल के अनुसार अधिकारियों, कर्मचारियों आदि प्रतिभागियों को योगासनों व प्राणायाम का अभ्यास करवाया तथा योगासनों से होने वाले फायदों के बारे में भी विस्तार से जानकारी दी। योग का लाभ प्राप्त करने के लिए जीवन में अनुशासन का होना आवश्यक है। व्यक्ति अपनी दिनचर्या में प्रात: काल समय पर उठना, रात्रि में समय पर सोना, खाना-पीना, स्नान तथा योग करके अपने स्वास्थ्य को बिमारियों से ग्रसित होने से बचा सकते हैं। पंतजलि योग समिति के सतबीर, कंमरवती, भारत स्वाभिमान जगदीश रावत तथा गुरमेश योगी ने उपस्थित अधिकारियों व नागरिकों को योग शिक्षकों द्वारा निर्धारित योग प्रशिक्षण दिया। योग अभ्यास के दौरान खडे होकर किए जाने वाले ताडासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, बैठ कर किए जाने वाले भद्रासन, अर्धउष्टï्रासन, शशांकासन, वक्रासन, उदर के बल लेट कर किए जाने वाले मकरासन, भुजंगासन, शलभासन आदि आसन किए गए। इनके साथ ही अधिकारियों को कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी व ध्यान का अभ्यास करवाते हुए संकल्प व शांति पाठ करवाया।

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